반응형 오블완7 플래너 작성시 하루를 꽈채워줄 투두 리스트에 들어가야 할 3가지 투두리스트 작성할 때 이렇게 해보세요! ✅️중요한것 구체적으로 작성해주세요 실행가능한 분량을 기한과 수량 등을 구체적으로 작성해요! ✅️미뤄둔 것을 흐린 눈 하지말고 끄집어 내주세요 오랜시간이 걸리거나 우선순위에 밀린 것들을 자꾸 끄집어내야 자투리 시간마다 실행할 수 있답니다 ✅️사소하지만 보람있을 만한 것도 포함해주세요 아침 이불정리, 러닝 15분, 독서 30분, 지인 안부인사 전화 등 여기에서 내 계획상 기한은 타이트하게 잡고, 외부 공식적인 업무 기한은 변수를 생각해서 조금 여유있게 잡아요 실행할 수 있는 것보다 조금은 더하되 모두 완수 못하더라도 스트레스 받지 않기로 해요! 보람있고 뿌듯한 하루 만들어봐요! @biroso_happymap 2024. 11. 13. 워킹맘 커리어와 자기 계발을 위한 주간 시간 구조화 워크시트 워킹맘 커리어와 자기 계발을 위한 주간 시간 구조화 워크시트 1. 목표 설정 페이지이번 주의 주요 목표 (SMART 방식으로 구체화)Specific (구체적): 무엇을 이루고자 하는가?Measurable (측정 가능): 목표 달성을 어떻게 측정할 수 있는가?Achievable (실현 가능): 현재 상황에서 실현 가능한 목표인가?Relevant (관련성): 커리어와 자기 계발에 어떻게 기여하는가?Time-bound (시간 한정): 목표 달성 기한은 언제인가?예시: “일주일에 세 번, 30분씩 마케팅 관련 온라인 강의를 수강하고, 이를 토대로 한 메모 정리를 마친다.”2. 주간 시간 할애 계획표각 카테고리에 맞춰 일주일 동안 할애할 시간을 계획한다. 아래 표에 각 활동의 예상 시간을 적어 균형을 맞춘다.카테.. 2024. 11. 12. 아이 감정 이해하고 자존감 높여주는 그림책 추천 아이가 친구들과 싸우거나 좋아하는 친구와 잘 어울리지 못해서 시무룩할때 엄마들 마음도 속상하죠! 저는 그림책을 읽으면서 아이가 가지는 감정과 친구들의 감정을 헤아릴 수있는 방법을 알려주고자 했어요! 우리 딸 왈가닥에 말이나 행동이 조금 과격한 편인데요. 앞으로는 조금씩 상대방이 편안하게 말과 행동 하도록 노력하자고 했어요. 📚감정이해와 자존감을 쌓기 좋은 그림책은 많은데요 그중 많이 추천되는 책은 다음과 같아요 ✅️오늘마음어때 윤다옥글 정문주 그림, 한겨례아이들 출판 📍중학교 상담교사가 지은책으로 마음을 돌보고 튼튼하게 만드는 방법에 대한 그림책 ✅️감정호텔 리디아 브란코비치 글, 그림, 책읽는 곰 출판 📍감정의 다양성을 알려주는 그림책 ✅️마음은 어디에 이수영 글 김선진 그림, 그림책공작소 출판 📍마음.. 2024. 11. 11. 스레드(thread) 과연 X와 어떻게 차별점을 가질까 반말투에 긴 텍스트 위주의 SNS 쓰레드가 조금씩 성장해나가고 있다. 1000명팔로워 품앗이부터 알고리즘이나 수익화에 대해 이야기하는 사람들이 늘어났다. 최소 인원이 필요하기는해도 공통 관심사로 팔로워를 늘려야 의미 있을것이다 2024. 11. 10. 아이를 키우는 엄마의 시간관리를 위한 한 주 시간 점검(점검표 제공) 워킹맘의 시간관리는 일반적인 시간 관리와 비교할 때 몇 가지 차이점이 있다. 육아 뿐만 아니라 직장 생활을 병행하는 상황이기 때문에, 더 강력한 우선순위 설정, 유연성, 그리고 멀티태스킹 능력이 요구된다. 당장 직장을 다니고 있지 않은 육아맘이라 할 지라도 본인의 사회적 커리어를 위한 시간에 대한 욕구가 있고 언젠가는 그러한 기회를 가지게 될 것이므로 그러한 시간 관리에 대한 필요성이 크다. 어쩌면 시간이 없어서 아무것도 하지 못한다고 말하고 있지는 않은지 자문해볼 필요가 있다. 분명히 바쁜 시간도 있지만 그렇지 않은 시간도 있고 효율적으로 보내지 못하는 시간도 있으며 개선할 수 있는 시간이 있기 때문이다. 그러므로 그러한 시간들에 대해 잘 이해하고 변화를 주면서 나에게 유리하고 행복한 시간으로 채워 나.. 2024. 11. 9. 돌싱글즈6, 진영을 향한 희영이 이 모든 서사의 시작이고 끝이었다. 아마도 제작진은 지난 의 참담한 결과에 정신이 바짝들었을 것이다. 시즌제 남녀 로맨스 매칭 프로그램 중 화제성이나 현실커플에서 결혼에까지 골인한 성과만으로도 다른 프로그램에 견주어도 손색 없었는데 말이다. 현실 야생의 날것을 그대로 보여주는 보다는 조금은 로맨틱하면서도 이나 보다는 현실적이라는 평가를 받았던 것이 바로 였다. 다행히 이번 은 시청율은 크게 반등에 성공하지는 못했지만 유투브 채널 조회수를 보나 , 등의 커뮤니티에서 반응을 보아서도 조금은 만회에 성공한 것으로 보인다. 지금까지 9회까지 방영되었고 최종 커플이 무려 4커플이 매칭된 상황에서 다음주부터는 각 커플의 1박2일 여행 에피소드가 예정된 상황이다. 응원을 보낸 커플 대부분이 매칭이 되면서 이번 시즌이 다른 시즌 출연자들보다 순한맛이면서.. 2024. 11. 8. 비로소 여자가 행복할 지도란? 아마도 마케팅관점에서는 꽝이다. 아마 갈길이 많고 손 댈것도 많아서 더디기는 하겠지만 이 세상에 태어나서 엄마가 되고 또 한 사람의 성인으로서 자기를 증명하며 살아가는 것은 쉬운 일이 아니다. 그만큼 한가지만 잘하고는 행복할 수 없다는 게 내 생각이다. 나는 행복해지고 싶다. 그래서 내가 행복해지기 위해 노력하는 여러가지 다양한 시각과 방법을 함께 공유하고 싶다. 어떤 사람은 책을 읽고 또 어떤 사람은 글을 쓰고 또 어떤 사람은 유쾌한 입담을 나누며 각각의 시간을 의미를 책임진다. 나도 그 중에 잘하는 것에 집중하고 그것을 잘 전달 할 수 있는 사람이 되고 싶다. 그리고 더 나아가 그런 사람들과 네트워크를 해서 한데 모아 의미있는 무언가를 만드는 행동을 해보고 싶은 것이 큰 목표다. 따로 각자의 이야기를.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
